ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド (NAD+) について知っておくべきことは何ですか?

NAD+は補酵素とも呼ばれ、正式名称はニコチンアミドアデニンジヌクレオチドです。トリカルボン酸回路における重要な補酵素です。糖、脂肪、アミノ酸の代謝を促進し、エネルギーの合成に関与し、あらゆる細胞の何千もの反応に関与します。大量の実験データは、NAD+ が生体内のさまざまな基本的な生理学的活動に広く関与し、それによってエネルギー代謝、DNA 修復、遺伝子改変、炎症、生体リズム、ストレス耐性などの主要な細胞機能に介入していることを示しています。

関連する研究によると、人体のNAD+レベルは年齢とともに減少します。 NAD+ レベルの低下は、神経機能の低下、視力喪失、肥満、心機能の低下、その他の機能低下につながる可能性があります。したがって、人体内の NAD+ レベルをどのように増加させるかが常に問題となっています。生物医学界における注目の研究トピック。

NAD+が減少するのはなぜですか?

なぜなら、加齢とともにDNAの損傷が増加するからです。 DNA修復プロセス中に、PARP1の需要が増加し、SIRTの活性が制限され、NAD+の消費が増加し、NAD+の量が自然に減少します。

十分に補えばNAD+、体の多くの機能が若々しさを取り戻し始めることがわかります。

細胞には NAD+ が含まれています。まだ補足する必要がありますか？

私たちの体は約37兆個の細胞で構成されています。細胞は、自らを維持するために多くの「仕事」または細胞反応を完了する必要があります。 37 兆個の細胞はそれぞれ、NAD+ に依存して継続的な仕事を行っています。

世界人口の高齢化が進むにつれ、アルツハイマー病、心臓病、関節の問題、睡眠、心臓血管の問題などの老化に関連した病気が、人間の健康を脅かす重要な病気となっています。

したがって、NAD がアメリカの科学者によって発見されて以来、NAD は人々の生活に入り込み、NAD+ とそのサプリメントは老化関連疾患の予防に大きな応用の可能性を示しています。

① NAD+ はミトコンドリア内で補酵素として働き、代謝バランスを促進します。 NAD+ は、解糖、TCA サイクル (別名クレブス回路またはクエン酸回路)、電子伝達系などの代謝プロセスで特に活発な役割を果たします。それは細胞がエネルギーを得る方法です。加齢と高カロリーの食事により、体内の NAD+ レベルが低下します。

研究では、高齢のマウスにおいて、NAD+サプリメントを摂取すると、食事や加齢に伴う体重増加が減少し、運動能力が向上することが示されています。さらに、メスのマウスにおける糖尿病の影響を逆転させる研究もあり、肥満などの代謝性疾患と闘うための新たな戦略が示されています。

NAD+ は酵素に結合し、分子間で電子を伝達します。電子は細胞エネルギーの基礎です。 NAD+ は、バッテリーを充電するように細胞に作用します。電子が使い果たされるとバッテリーが切れます。細胞内では、NAD+ は電子伝達を促進し、細胞にエネルギーを供給します。このようにして、NAD+ は酵素活性を低下または増加させ、遺伝子発現と細胞シグナル伝達を促進します。

② NAD+はDNA損傷の制御に役立ちます

生物が老化するにつれて、放射線、汚染、不正確な DNA 複製などの有害な環境要因が DNA に損傷を与える可能性があります。これは老化理論の一つです。ほぼすべての細胞には、この損傷を修復するための「分子機構」が含まれています。

この修復には NAD+ とエネルギーが必要なため、過剰な DNA 損傷は貴重な細胞リソースを消費します。重要な DNA 修復タンパク質である PARP の機能も NAD+ に依存します。通常の老化により DNA 損傷が体内に蓄積し、RARP が増加するため、NAD+ 濃度が減少します。あらゆる段階でミトコンドリア DNA が損傷すると、この減少がさらに悪化します。

③NAD+長寿遺伝子サーチュインの活性に影響を与え、老化を抑制します。

新たに発見された長寿遺伝子サーチュインは、「遺伝子の番人」としても知られ、細胞の健康維持に重要な役割を果たしています。サーチュインは、細胞のストレス応答と損傷修復に関与する酵素のファミリーです。また、インスリン分泌、老化プロセス、神経変性疾患や糖尿病などの老化に関連した健康状態にも関与しています。

NAD+ は、サーチュインがゲノムの完全性を維持し、DNA 修復を促進するのに役立つ燃料です。車が燃料なしでは生きられないのと同じように、サーチュインの活性化には NAD+ が必要です。動物実験の結果は、体内の NAD+ レベルの増加によりサーチュインタンパク質が活性化され、酵母菌やマウスの寿命が延びることを示しています。

④心臓の機能

NAD+ レベルを上げると心臓が保護され、心臓機能が改善されます。高血圧は心臓の肥大や動脈の詰まりを引き起こし、脳卒中を引き起こす可能性があります。 NAD+ サプリメントによって心臓内の NAD+ レベルを補充すると、再灌流によって引き起こされる心臓への損傷が抑制されます。他の研究では、NAD+ サプリメントがマウスの異常な心臓肥大からも保護することが示されています。

⑤ 神経変性

アルツハイマー病のマウスでは、NAD+ レベルの増加により、脳のコミュニケーションを妨害するタンパク質の蓄積が減少し、認知機能が強化されました。 NAD+ レベルを上げると、脳に十分な血液が流れなくなったときに脳細胞が死滅するのを防ぎます。 NAD+ には、神経変性からの保護と記憶力の向上において新たな可能性があるようです。

⑥ 免疫システム

年齢を重ねると免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。最近の研究では、NAD+ レベルが免疫応答、炎症、老化時の細胞生存の調節に重要な役割を果たしていることが示唆されています。この研究は、免疫機能不全に対する NAD+ の治療可能性を強調しています。

NAD+の役割と老化の関係

補酵素は、人体の糖、脂肪、タンパク質などの重要な物質の代謝に関与し、体の物質やエネルギーの代謝を調節し、正常な生理機能を維持する上で重要な役割を果たしています。 NAD は人体で最も重要な補酵素であり、コエンザイム I とも呼ばれます。人体の何千もの酸化還元酵素反応に関与します。あらゆる細胞の新陳代謝に欠かせない物質です。多くの機能があり、主な機能は次のとおりです。

1. バイオエネルギーの生産を促進する

NAD+ は細胞呼吸を通じて ATP を生成し、細胞エネルギーを直接補い、細胞機能を強化します。

2. 遺伝子を修復する

NAD+ は、DNA 修復酵素 PARP の唯一の基質です。このタイプの酵素は DNA 修復に関与し、損傷した DNA と細胞の修復を助け、細胞突然変異の可能性を減らし、癌の発生を防ぎます。

3. すべての長寿タンパク質を活性化する

NAD+ は 7 つの長寿タンパク質すべてを活性化できるため、NAD+ は老化防止と寿命の延長にさらに重要な影響を与えます。

4. 免疫システムを強化する

NAD+ は、制御性 T 細胞の生存と機能に選択的に影響を与えることにより、免疫システムを強化し、細胞性免疫を向上させます。

5. 発毛を促進する

脱毛の主な原因は毛母細胞の活力の喪失であり、毛母細胞の活力の喪失は人体のNAD+レベルが減少するためです。毛母細胞は毛髪タンパク質の合成を行うのに十分なATPを持たないため、その活力が失われ、脱毛が引き起こされます。

6. 体重管理、代謝促進

2017年、ハーバード大学医学部のデビッド・シンクレア教授とオーストラリア医科大学のチームは、9週間トレッドミルで運動し、18日間毎日NMNを摂取した肥満の雌マウスを対象に比較実験を実施した。この研究では、NMNが肝臓の脂肪代謝に影響を与えることがわかりました。そして、合成の効果は明ら​​かに運動の効果よりも大きいです。

注目すべきことに、げっ歯類やヒトを含むさまざまなモデル生物において、老化は組織および細胞の NAD+ レベルの進行性の低下を伴います。 NAD+ レベルの低下は、認知機能低下、がん、代謝性疾患、サルコペニア、虚弱など、加齢に伴う多くの病気と因果関係があります。

毎日NAD+を補うにはどうすればよいですか?

私たちの体内には NAD+ が無限に供給されるわけではありません。人体内の NAD+ の含有量と活性は年齢とともに減少し、30 歳を過ぎると急激に減少し、細胞の老化、アポトーシス、再生能力の喪失を引き起こします。 。

さらに、NAD+ の減少は一連の健康上の問題も引き起こすため、NAD+ の補充が間に合わなければ、その結果は想像できます。

1.食事から補う

キャベツ、ブロッコリー、アボカド、ステーキ、マッシュルーム、枝豆などの食品には、吸収後に体内で活性型 NAD* に変換できる NAD+ 前駆体が含まれています。

2.食事とカロリーを制限する

適度なカロリー制限は、細胞内のエネルギー感知経路を活性化し、間接的に NAD* レベルを増加させる可能性があります。ただし、体の栄養ニーズを満たすためにバランスの取れた食事を食べるようにしてください

3. アクティブに運動を続ける

ランニングや水泳などの適度な有酸素運動は、細胞内の NAD+ レベルを増加させ、体内の酸素供給を増加させ、エネルギー代謝を改善するのに役立ちます。

4. 健康的な睡眠習慣を守る

睡眠中、人体は NAD* の合成を含む多くの重要な代謝および修復プロセスを実行します。十分な睡眠は NAD レベルを正常に維持するのに役立ちます

5. NAD+前駆体物質の補給

ニコチン酸 (NA) とニコチンアミド (NAM) は両方とも NAD+ の前駆体です。これらは人体内で合成され、NAD に変換され、それによってその含有量が増加します。ただし、合成経路と律速酵素の制限により、生物学的利用能は低くなります。 。

6 NAD+を直接補う

NAD+ を外因的に補給すると、体内の NAD+ レベルを迅速に回復できるため、心臓や脳などの重要な器官がより効果的な NAD+ 補給を受けることが可能になります。

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