アメリカ癌協会の新しい研究によると、成人癌による死亡のほぼ半数は、ライフスタイルの変更と健康的な生活によって予防できる可能性があります。この画期的な研究は、癌の発症と進行に対する修正可能な危険因子の重大な影響を明らかにしています。研究結果によると、30 歳以上の米国成人の約 40% ががんのリスクにさらされており、がんの予防と全体的な健康増進におけるライフスタイルの選択の役割を理解することが重要となっています。
米国癌協会の最高患者責任者であるアリフ・カマル博士は、癌のリスクを軽減するために日常生活を実際に変えることの重要性を強調した。この研究では、がんの症例と死亡の主な原因として喫煙が浮上しており、いくつかの重要な修正可能な危険因子が特定されました。実際、喫煙だけでもがんの発症のほぼ 5 人に 1 人、がんによる死亡のほぼ 3 人に 1 人の原因となっています。これは、禁煙への取り組みと、この有害な習慣をやめたいと願う個人への支援が緊急に必要であることを浮き彫りにしています。
喫煙に加えて、他の主要な危険因子としては、過体重、過度のアルコール摂取、身体活動の不足、不適切な食事の選択、HPV などの感染症などが挙げられます。これらの発見は、ライフスタイル要因の相互関連性と、それらのがんリスクへの影響を浮き彫りにしています。これらの修正可能な危険因子に対処することで、個人はがんへの罹患率を低下させ、全体的な健康状態を改善するための積極的な措置を講じることができます。
この研究は、30の異なる種類のがんに対する18の修正可能な危険因子を包括的に分析したもので、ライフスタイルの選択ががんの罹患率と死亡率に驚くべき影響を及ぼしていることを明らかにしている。 2019 年だけでも、これらの要因により 70 万人以上の新たながん症例と 262,000 人以上の死亡の原因となっています。これらのデータは、個人が自分の健康と幸福について十分な情報に基づいて意思決定できるようにするための広範な教育と介入の取り組みが緊急に必要であることを浮き彫りにしています。
がんは DNA 損傷や体内の栄養源の変化の結果として発生することを認識することが重要です。遺伝的要因や環境的要因も関与していますが、この研究では、がんの症例と死亡の大部分を修正可能な危険因子が占めていることが強調されています。たとえば、日光への曝露は DNA 損傷を引き起こし、皮膚がんのリスクを高める可能性がありますが、脂肪細胞によって生成されるホルモンは、ある種のがんに栄養を与える可能性があります。
カマル氏によると、がんはDNAが損傷するか、栄養源があるために増殖するという。遺伝的要因や環境要因などの他の要因もこれらの生物学的状態に寄与する可能性がありますが、修正可能なリスクは、他の既知の要因よりも癌の症例と死亡の大部分を説明します。たとえば、日光への曝露は DNA に損傷を与えて皮膚がんを引き起こす可能性があり、脂肪細胞は一部のがんに栄養を与えるホルモンを生成します。
「がんになった後、人々は自分自身をコントロールできないと感じることがよくあります」とカマル氏は言う。 「人々はそれを不運や悪い遺伝子のせいだと考えるでしょうが、人々にはコントロールと主体性の感覚が必要です。」
新しい研究では、一部のがんは他のがんよりも予防が容易であることが示されています。しかし、評価された30のがんのうち19では、新規症例の半数以上が修正可能な危険因子によって引き起こされていた。
10種類のがんの新規症例の少なくとも80％は、修正可能な危険因子に起因すると考えられます。これには、黒色腫症例の90％以上が紫外線に関連し、子宮頸がんのほぼすべての症例がHPV感染に関連しており、これらはワクチンによる予防が可能です。
肺がんは、修正可能な危険因子によって引き起こされる症例数が最も多い病気で、男性では 104,000 人以上、女性では 97,000 人以上の症例があり、その大多数は喫煙に関連しています。
喫煙に次いで、過体重はがんの第 2 位の原因であり、男性の新規症例の約 5%、女性の新規症例の約 11% を占めています。新しい研究では、過体重が子宮内膜がん、胆嚢がん、食道がん、肝臓がん、腎臓がんによる死亡の3分の1以上に関連していることが判明しました。
別の最近の研究では、オゼンピックやウィゴビーなどの人気の減量薬や糖尿病薬を服用している人は、特定のがんのリスクが大幅に低いことがわかりました。
「ある意味、肥満は喫煙と同じくらい人間にとって有害です」と州・地方保健当局者協会の首席医療責任者であるマーカス・プレシア博士は述べた。同博士は新たな研究には関与していないが、以前はがん予防に取り組んできた。プログラム。
禁煙、健康的な食事、運動などのさまざまな「中核的行動危険因子」に介入することで、「慢性疾患の発生率と転帰が大幅に変化する可能性がある」とプレシア氏は述べた。がんは、心臓病や糖尿病と同様、慢性疾患の 1 つです。
政策立案者や保健当局は「人々にとってより便利で、健康を選択しやすい環境を作り出す」よう努めるべきだと同氏は述べた。これは、運動するのが安全ではなく、健康的な食品を扱う店に簡単にアクセスできない可能性がある、歴史的に恵まれない地域に住んでいる人々にとって特に重要です。
米国では若年性がんの発生率が上昇しているため、早期に健康的な習慣を身につけることが特に重要だと専門家らは言う。喫煙を始めたり、増加した体重が減少したりすると、禁煙はより困難になります。
しかし、「こうした変化を起こすのに遅すぎるということはない」とプレシア氏は言う。 「人生の後半で（健康行動を）変えると、重大な結果が生じる可能性があります。」
専門家らは、特定の要因への曝露を最小限に抑えるライフスタイルの変更により、がんのリスクを比較的早く減らすことができると述べています。
「がんは、細胞分裂の過程で体が毎日闘う病気です」とカマル氏は言う。 「これはあなたが毎日直面するリスクです。つまり、リスクを軽減することは毎日の利益にもなり得ます。」
この研究は、ライフスタイルの変更による予防措置の可能性を浮き彫りにするため、その意味は広範囲に及びます。健康的な生活、体重管理、健康全般を優先することで、がんのリスクを積極的に減らすことができます。これには、バランスの取れた栄養価の高い食事を摂ること、定期的な身体活動の実施、健康的な体重の維持、喫煙や過度のアルコール摂取などの有害な習慣の回避などが含まれます。
投稿日時: 2024 年 7 月 15 日
