アルホセレートコリンとは何ですか?そしてそれはあなたの脳にどのように役立ちますか?

人体の内因性物質として、 L-α-グリセロホスホコリン 血液脳関門を通過することができ、非常に高いバイオアベイラビリティを持っています。人間の体に欠かせない良質な栄養素です。 「血液脳関門は、脳の毛細血管叢の間にある緻密な「壁」のような構造です。L-α-グリセロホスホコリンは血液脳関門を容易に通過し、記憶力を高め、思考力を向上させ、記憶力を高める役割を果たします。不安を和らげ、気分を安定させ、筋力と持久力を高める潜在的な効果があります。」L-α-グリセロホスホコリンの栄養効果は主に 5 つの側面に反映されます。

一つは脳の機能を向上させることです。脳内の神経細胞の数が多いほど、その生命力は強くなり、神経信号の伝達が速くなり、脳の処理能力も強くなります。 L-α-グリセロホスホコリンは、神経細胞の活力や神経信号の伝達能力を高めることで、脳機能を総合的に改善します。コリン作動性神経伝達の強化という点では、神経細胞間の信号伝達は神経伝達物質の伝達に依存しており、アセチルコリンは、活発な思考を確保し、脳と全身の調整を維持する重要な化学メッセンジャーおよび神経伝達物質です。

L-α-グリセロホスホコリンは脳内で3-グリセロールリン酸とコリンに分解され、アセチルコリンの最も効率的な供給源となります。脳内でのアセチルコリンの合成と放出を促進することで、記憶力を高め、思考を改善します。細胞膜の安定性と流動性を高めるという点では、L-α-グリセロホスホコリンはホスホイノシチドの合成を促進し、それによって細胞膜の安定性と流動性を高めることができます。構造が損なわれていないニューロンは、より適切に情報を伝達できます。体の思考の敏捷性を向上させます。

2つ目は栄養と神経の保護です。神経組織の成長因子である神経栄養因子は、幹細胞の分化を調節し、新しい神経接続の形成を促進します。 L-α-グリセロホスホコリンは、さまざまな神経栄養因子の分泌を促進し、細胞の生存に関連するシグナル伝達経路を活性化することができるため、神経保護効果を発揮し、身体の認知レベルを向上させます。同時に、L-α-グリセロホスホコリンは成長ホルモンの分泌を促進し、体内の成長ホルモンレベルを増加させることで体の健康を維持します。

3つ目は抗酸化作用です。酸化と炎症は、脳細胞の老化と死の主な原因です。 L-α-グリセロホスホコリンは、体内のフリーラジカルを除去し、酸化ストレスと戦うことができ、核因子 NF-κB、腫瘍壊死因子 TNF-α、インターロイキンも減少させることができます。 IL-6 などの炎症因子の放出は脳の炎症に対抗し、それによって認知機能の低下を大幅に逆転させ、神経変性疾患の発生と発症を防ぎます。

関連する効果は臨床効果によって裏付けられています。 「加齢に伴う記憶障害に対するL-α-グリセロホスホコリンの影響」という研究では、4人の被験者にはプラセボが与えられ、残りの5人の被験者にはL-α-グリセロホスホコリン（1200mg/日）を3ヶ月間経口摂取した後、プラセボが与えられました。 , 被験者が起きていて休んでいる間に、16個の電極を使用して5分間脳波を記録しました。その結果、プラセボと比較して、L-α-グリセロホスホコリンは最も速い脳波の割合を大幅に増加させる一方で、最も遅い周波数を減少させる傾向があることが示されました。つまり、中年の人の脳の活力を高め、体の老化を遅らせることができます。

4つ目は、感情をコントロールすることです。ドーパミンは人を幸せな気分にし、セロトニンとガンマアミノ酪酸は体の気分を調節します。 L-α-グリセロホスホコリンは、ドーパミンの放出を促進し、ドーパミントランスポーターの発現を上方制御し、脳内のドーパミン神経伝達を改善し、線条体および前頭前皮質のセロトニンレベルを増加させることができます。また、内因性皮質組織におけるγ-アミノ酪酸の放出は不眠症を軽減し、抗うつ効果、不安軽減効果、気分安定効果を発揮します。

5つ目はスポーツパフォーマンスの向上です。運動中、L-アルファ-グリセロホスホコリンは、筋肉量を増加させ、急性成長ホルモンの産生とパワー出力を増加させることによって全体的な代謝活動を改善することにより、身体組成を改善します。さらに、L-α-グリセロホスホコリンは、神経伝達物質の伝達を加速し、神経筋接続の効率を向上させ、骨格筋の収縮性と持久力を高め、それによって体の運動強度を高め、疲労を軽減し、筋肉の成長にプラスの影響を及ぼします。 。影響。

では、これほど多くのメリットが期待できるこの栄養素を、人々はどこで入手できるのでしょうか?実際、L-α-グリセロホスホコリンは卵、鶏肉、ニジマスなど多くの食品に含まれていますが、一般に含有量は少ないです。米国農務省発行の「米国一般食品コリン含有量データベース第 2 版」によると、22 カテゴリーの合計 630 食品の L-α-グリセロホスホコリン含有量は、100 あたりの L-α-グリセロホスホコリンの含有量を示しています。食品のグラム数 グリセロホスホコリンの含有量は 0 ～ 190 mg の範囲です。したがって、人体の成長、発達、代謝のニーズを満たすために、追加のサプリメントを適切に作成することができます。

化学合成は、L-α-グリセロホスホコリンの主な製造方法の 1 つです。ポリリン酸、塩化コリン、R-3-クロロ-1,2-プロパンジオール、水酸化ナトリウム、水を原料として、縮合、エステル化反応後、脱色、不純物除去、濃縮、精製、乾燥する。他の製法で作られたL-α-グリセロホスホコリンは、ソフトドリンク、スポーツドリンク、コーヒー、グミ、オートミールエナジーバーなどに添加することで、消費者の多様化する栄養状態に合わせて、的を絞った栄養効果を発揮することができます。必要。

米国、日本、カナダ、その他の国では、L-α-グリセロホスホコリンが食品に広く使用されています。関連商品は栄養補助食品、飲料、グミなどのカテゴリーを網羅しており、各商品には明確な機能、推奨用量、推奨グループが記載されています。

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