グリセリルホスホコリンはどのようにして脳力を高めることができるのでしょうか?

グリセリルホスホコリン (GPC、L-α-グリセリルホスホリルコリンまたはアルファコリンとも呼ばれます)さまざまな食品 (母乳を含む) およびすべての人間の細胞に含まれる天然のコリン源であり、少量のコリンが含まれています。 GPC は、食事やサプリメントからのコリンやホスファチジルコリン (PC) よりも強力な臨床コリン源であることが示されている水溶性分子です。

経口投与された GPC はよく吸収され、腸細胞内でグリセロール-1-リン酸とコリンに切断されます。 GPC を摂取した後、血漿中のコリン濃度は急速に上昇し、10 時間高い状態が続きました。コリンの高い血漿濃度勾配は、血液脳関門を通過するコリンの効率的な輸送を刺激します。これにより、ニューロン内のコリン貯蔵量が増加し、PC とアセチルコリンの合成に使用されます。

α-GPC は、構造的にはグリセロール分子にリン酸基を介して結合したコリン化合物であり、コリン含有リン脂質です。コリンの含有量は約40%と非常に多く、1000mgのα-GPCから約400mgの遊離コリンが生成できることになります。

コリンは乳製品や卵に含まれる必須栄養素で、細胞膜の維持を助けます。アセチルコリンを作るにはコリン自体も必要です。 α-GPC やホスファチジルコリンやレシチンなどの他のコリンはアセチルコリンの生成を促進しますが、α-GPC が提供する脂質により実際に細胞への吸収が容易になるため、実際にはα-GPC の方が優れています。ホスファチジルコリンの 90% 以上がリンパ管に吸収されます。一方、α-GPC は主に門脈から吸収されるため、吸収効率が高く、α-GPC の生成を促進します。アセチルコリンをより効果的に摂取します。アセチルコリンは、脳機能と筋肉の制御の調節に重要な役割を果たす神経伝達物質です。コリンは食事から摂取できますが、アセチルコリンの量は年齢とともに減少します。

研究に基づいた GPC の利点

脳機能

• 高齢者と若年者の記憶力、集中力、反応時間を改善します。
• ニューロンおよび場合によっては他の細胞からのアセチルコリン (ACh) の生成と放出を促進します。
• 加齢、エストロゲン欠乏（閉経、場合によっては経口避妊薬の使用）によって引き起こされるAChの低下を補う可能性があります。
• EEGパターンを改善する
• ドーパミン、セロトニン、GABA18 の生産を増加させます。
• 虚血/酸化ストレス時のミトコンドリア機能の改善
• 加齢に伴う脳細胞とACh受容体の数、筋肉機能、成長ホルモン産生の減少に対抗します。
• 若者と高齢者の成長ホルモンの分泌を促進します。
• 脂肪の酸化、筋力、反応時間を増加させ、特に高齢者のバランスを改善する可能性があります。

脳の修復とアルツハイマー病/認知症のサポート

• 脳卒中、外傷性脳損傷、および麻酔（手術の前後）後の脳の回復を改善します。
• 高血圧によって損傷した血液脳関門組織を修復する
• アルツハイマー病、血管性/老人性認知症、パーキンソン病における認知と社会的行動を改善します。
• アルツハイマー病と同様の脳容積の縮小を軽減します。
• ミエリン修復およびデュシェンヌ型筋ジストロフィーを必要とする疾患に有益である可能性がある コリンはヒトの代謝および GPC において機能します。

アセチルコリンの構成要素であるコリンの強力な供給源であり、その合成と分泌を刺激する物質としてのユニークな特性。

• アセチルコリンは脳の神経伝達物質であり、体の他の場所では信号伝達物質であり、筋肉の収縮、肌の調子、胃腸の運動性、その他の組織機能に重要です。食事やサプリメントを通じて提供されるコリン/PCとは異なり、GPC サプリメントは ACh の合成とコリン作動性細胞からのその放出に顕著な刺激効果があることが示されています。

GPC を補給すると、アセチルコリンを産生する可能性のあるニューロンやその他の細胞におけるコリン作動性シグナル伝達が強化されます。これは、正常な老化やさまざまな変性プロセスによりコリン作動性ニューロンの数と有効な機能が減少する場合に特に有益です。 GPC の補給は、血漿コリンの急速な上昇を引き起こし、これらの経路の酵素やトランスポーターに強力な基質効果を及ぼすため、これらの障害を部分的に補う可能性があります。

ホスファチジルコリン (PC) の構成要素

• PC はリン脂質に属し、細胞膜およびミトコンドリア膜の重要な成分です。 GPC サプリメントの脳卒中回復を助ける能力、および神経細胞または脳内の加齢に伴う ACh 受容体数の減少に対抗する能力は、PC 合成を介した神経膜維持への GPC サプリメントの寄与のさらなる証拠です。

スフィンゴミエリンの形成

• スフィンゴミエリンは、ニューロンと神経を覆って絶縁するミエリン鞘の成分です。したがって、GPC の補給は、神経障害、多発性硬化症、神経組織の脱髄や自己免疫を伴うその他の症状など、ミエリン修復の需要が増加しているあらゆる症状に有用である可能性があります。細胞内外の脂肪の輸送

• PC は VLDL 粒子の合成と分泌に必要です。トリグリセリドは VLDL 粒子内で肝臓から排出されます。これが、コリン欠乏が脂肪肝疾患のリスクを高める理由の説明になります。 PC は食物源またはサプリメントから入手できます。ただし、リン脂質およびリポタンパク質の PC は、摂取または事前に形成された PC から直接得られるものではありません。 PC はさまざまなコリン前駆体 (GPC を含む) から合成されるため、PC の摂取が体内の PC プールを増やす最も効果的な方法であるとは限りません。
精子の運動性をサポート

• GPC は、DHA (ドコサヘキサエン酸) の結合における重要な要素であり、PC-DHA を生成します。 DHA-PC 複合体は、網膜光感知細胞や精子細胞などの非常に活性の高い細胞タイプで使用されます。 DHA-PC は膜の流動性を高めます。これは健康な精子の機能にとって重要です。精液には高濃度の GPC が含まれています。精子細胞を培養する精巣上体細胞がGPCプールから抽出され、PC-DHAが合成されます。精液中の GPC および PC-DHA のレベルが低いと、精子の運動性が低下するリスクが増加する可能性があります。

GPC とアセチル-L-カルニチン (ALCAR) の比較

• 進行性アルツハイマー病患者を対象とした研究では、GPC は ALCAR と比較してほとんどの神経心理学的パラメータにおいて大きな改善をもたらしました。どちらの化合物もアセチルコリンの増加をサポートしますが、GPC はコリンを提供し、ALCAR はアセチルコリン合成のためのアセチル成分を提供するため、2 つの化合物の補給の間に相乗効果がある可能性があると考えられます。

GPC と薬剤の間の潜在的な相乗効果。 GPC の補給は、脳機能を改善するために設計された薬剤に悪影響を与えるとは考えられていません。実際、コリン作動性経路に対する利点と神経細胞膜機能の改善により、実際にその利点を高める可能性があります。 GPC はアセチルコリンエステラーゼ AChE 阻害剤の効果を増強する可能性があります。これは、GPC がシナプス間隙内の ACh の量を増加させる可能性があるのに対し、これらの薬剤はその分解を遅らせるためです。

さらに、動物実験によると、GPC は脳内のドーパミン、セロトニン、または GABA の生成を促進する可能性があり、GPC はこれらの神経伝達物質の再取り込み阻害剤の効果を促進する可能性があります。

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